「一歩踏み出す勇気を手に入れる」

「自分を変えるキッカケを掴む」

心のブレーキを外し成長する人を

後押しする存在“ココロリリース”

“ココロリリース”は心理学・脳科学を元に
メンタル面の成長で様々な人のパフォーマンス向上を目的として
“栄養 × 運動 × メンタルでQOLを高める”
をテーマに活動するメンタルコーチ 石井大樹のオフィシャルサイトです。

コーチング・セミナー

Service

メンタルコーチング
コーチング coaching
マンツーマンで抱えている悩みについて話し合うサービスです。
達成したい目標や残したい結果をメンタル面からサポートさせて頂きます。
メンタルセミナー
セミナー seminar
メンタル面からパフォーマンスを向上させるための考え方や知識をテーマに沿ってワークを交えながら学べます。

ココロリリースで学べること

Learning

メンタル  mental
心理学・脳科学などの観点からメンタル面を整えることで自分らしさに気付くための学びを得られます。
栄養 nutrition
ダイエット・健康的な身体を作るために必要な栄養の知識やメンタルと食事の関連性などが学べます。
運動 training
運動不足解消・効果的な休息方法などトレーニングから身体のセルフケア、運動とメンタルの関連性を学べます。