モチベーションに依存することの危険性
皆さんは気持ちの浮き沈みを全てモチベーションのせいにしていませんか？
モチベーションに依存すると目標達成に支障が出る
皆さんには今、達成したい目標はありますか？
そのために、日々どんな積み重ねをしていますか？
そして、その「日々の積み重ねへのモチベーション」は今どうですか？
結果とは「過去の積み重ね」によって形成されます。
だからこそ、目標達成において「日々の積み重ねが重要」なのは当たり前ですが、
実はよく語られるこの「モチベーション」に依存してしまうと目標達成に支障が出る可能性があるんです。
私自身、現役時代はモチベーションの上がり下がりに苦労しました。
モチベーションが高い時と低い時の差が激しい…
気付けばモチベーションのことばかりを考え、その考えに囚われていました。
そんな状態だったため、気持ちの浮き沈みが大きく、その結果チーム内で孤立し、人間関係が崩壊してしまった経験があります。
現在スポーツメンタルコーチとして活動する中でも、「モチベーション」の相談は本当に多いです。
そのくらい様々なアスリートが「モチベーション」に悩みを抱えているということです。
そこで今回は「モチベーションに依存することの危険性」について綴ります。
いつ上がるか見えないモチベーションに頼るのはギャンブルと同じ
いろんな方々から「モチベーション」について相談を受ける中で気付いたことがあります。
- モチベーションが高くて良い感じ
- モチベーションが下がってて微妙
モチベーションに依存している人ほどこういった話をする傾向があります。
そしてそういった人たちほど、悩みの種であるモチベーションが
- いつ？
- どのように？
- 改善されていくのか？
ここまで具体的に考えていないことが多いです。
ほとんどの人が無意識に「そのうち自然と上がってくるだろう」と考えています。
モチベーション頼みになるということは、結果を運に任せるようなもの。
そんな状態ではモチベーションに振り回されることになります。
「日々の積み重ね」が結果に直結する中で、モチベーションに振り回されてしまったとしたら「達成したい目標」はどうなってしまうでしょうか？
モチベーションとは上げるのではなく「引き出すもの」
いつ上がるかも見えないモチベーションに頼るのはギャンブルと同じ、結果を運に任せるようなもの
だからこそ、モチベーションに依存することは非常に危険なんです。
では、モチベーションに対してどう向き合っていけばいいのか？
そのためにはまず「モチベーションを正しく理解すること」から始めていく必要があります。
ほとんどの方は“モチベーション＝やる気”という風に変換しています。
やる気と捉えているからこそ、上がったり下がったりするわけです。
しかし、その捉え方はモチベーションという言葉の意味としては正しくありません。
だからこそ、モチベーションとは上げるものではなく「引き出すもの」なんです。
引き出すもの、つまり「すでにモチベーションを持っている」という考え方です。
- 自分のモチベーションに気付いていない
- 本来持っているモチベーションを忘れている
それらを改善することで、モチベーションは引き出されていきます。
自分と向き合うことでモチベーションは自然と引き出されていく
最後にある言葉をご紹介して終わりたいと思います。
一番大事なのは自分がどれだけラグビーってスポーツを楽しめるか。
これは、2021年に本場ニュージーランドへ挑戦、現在も活躍し続けているラグビー日本代表の「姫野和樹さん」の言葉です。
- 本来持っているはずの「楽しむ」という気持ち
- 「楽しい」という競技へのモチベーション
こういった気持ちを心から大切にすることができたら、どんな素晴らしい変化があるでしょうか？
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました＾＾