「メンタルが強い」人の3つの特徴とは？【アンケートを元に分析・解説】

2019年2月20日2023年7月26日

こんな疑問に答えます。

あなたの周りにいる「メンタルが強い人」はどんな人ですか？

真っ先に思い浮ぶ印象はどんなものですか？

というのも最近、日常生活でもよく使われる「メンタルが強い人」の特徴やそれに付随するイメージが広がりすぎて使う人によって意味が全然違うことに気が付きました。

「メンタルが強い人」ってよく使う表現ではありますが、明確に「どんな特徴か」まで追求することはほとんど無いですよね。

というわけで、実際にアンケートを取ってみました！

スポーツメンタルコーチとして活動している私はこのサイトや各種SNSでも「「結果にふさわしいメンタルをデザインする」」をコンセプトに情報を日々発信しています。

実は前回も「メンタルが弱い人」についてアンケートを取らせてもらい、その結果を分析・解説したものを記事にしました。

前回に引き続き、Twitterのフォロワーの方やそうでない方にもご協力頂き、「メンタルが強い人の特徴」でより当てはまるものをアンケートで回答してもらいました。

そして、そのアンケート結果をもとに、「メンタルが強い人の特徴」をメンタルコーチである私が分析していきます。

少しでもこんな風に思っているのなら、ぜひ最後まで読んでみて下さい。

自分の新たな一面に気付くキッカケを見つけられるかもしれません。

「メンタルが強い」と言われる人の3つの特徴

「メンタルが強い人」と言えば、どんな特徴を持っているかTwitterでアンケートを取りました。

【ご協力お願いします！】

あなたにとって「メンタルが強い人」とはどんな人ですか？

日常会話の中でもよく使われる
「メンタル強い」
あなたのイメージする人はどんなメンタルを持っていますか！？

前回に引き続きぜひ回答お願いします！

もし当てはまるものがなければリプ欄にもお願いします！

— たい@背中押し屋 (@senaka_push) 2019年2月10日

この結果をメンタルコーチである私が分析し解説していきます。

投票が少ない順で並べると…

このような結果になりました。

今回も、「どんな思い込みを持っているか？」という側面で解説していきます。

「思い込み」という言葉に関しては、下記の記事でとてもわかりやすくまとめているので、合わせて読んでもらうとさらに理解しやすくなるのでぜひ読んでみて下さい。

それでは、投票が少ない順で詳しく解説していきます。

行動力がある

全体の22％が「メンタルが強い人」は行動力があると思うという結果でした。

このように行動力がある人は「メンタルが強い人」だと思われている可能性があります。

では、どうして「行動力がある」とメンタルが強いと思われるのでしょうか？

考えられる思い込みとしては…

このような思い込みを持っている可能性があります。

行動することで学べるものがあると思っているので、新しいことや学ぶことに対してのハードルが低いです。

だからこそ、チャレンジしやすい環境を自分で作り出すことができます。

こういった「とりあえずやってみる精神」は「メンタルが強い人」だと言われる要因だと考えられます。

諦めない

全体の33％が「メンタルが強い人」は諦めないという特徴を持つとのことでした。

このように諦めない人は「メンタルが強い人」だと思われている可能性があります。

では、どうして「諦めない」とメンタルが強いと思われるのでしょうか？

考えられる思い込みとしては…

このような思い込みを持っている可能性があります。

諦めなければ、チャンスはくると思っているので、大きな壁にぶつかったときでも粘り強く悩みながらも乗り越える方法を考えることができます。

だからこそ、人より壁の乗り越え方を知っています。

こういった「とことん考えてやり抜く精神」は「メンタルが強い人」だと言われる要因だと推測します。

前向き

同じく、全体の33％が「メンタルが強い人」は前向きという結果でした。

このように前向きな人は「メンタルが強い人」だと思われている可能性があります。

では、どうして「前向き」だとメンタルが強いと思われるのでしょうか？

考えられる思い込みとしては…

このような思い込みを持っている可能性があります。

前向きな捉え方が成功のカギだと思っているので、どんなにネガティブな出来事からもポジティブな側面を見つけることができます。

だからこそ、目の前に起きる全てを自分の成長と捉えることができます。

こういった「ネガティブからポジティブを見つけ出す」人は「メンタルが強い人」だと言われるのは納得ですよね。

「メンタルが強い」と言われる人の特徴【その他】

アンケートのその他は全体の12％でした。

その他として、直接リプで2つの意見をいただきました！

人に何か言われても全く気にしないタイプの人はメンタル強いなぁって感じます笑

— 旅するトレーニーしみけん (@crazykengo) 2019年2月10日

雑音をシャットダウンして目指してるものに向かって突き進める人

— YUMI@筋トレママ (@you_me314) 2019年2月11日

この2つを分析・解説していきます。

本質的には似ているので、今回はまとめさせていただきます。

しみけんくん（@crazykengo）

YUMIさん（@you_me314）

ご意見ありがとうございました！！

自分の軸を貫ける人

このいただいた2つの意見を今回は「自分の軸を貫ける人」と言い換えさせていただきます。

このように自分の軸を貫く人は「メンタルが強い人」と思われているということになります。

では、どうして「自分の軸を貫ける」とメンタルが強いと思われるのでしょうか？

考えられる思い込みとしては…

このような思い込みを持っている可能性があります。

考え方は人それぞれだと思っているので、他人からの批判も「そう考える人もいるよね」と割り切ることができます。

だからこそ、自分の中にある軸がブレることなく目標に向かってまっすぐ突き進むことができるということです。

こういった「周囲の批判を物ともせず突き進む」人は「メンタルが強い人」と言われるのはごもっともですね！

「メンタルが強い」と言われる人の特徴から学ぶ2つのポイント

これまでTwitterでのアンケートを元に「メンタルが強い人の特徴」を分析・解説してきました。

この特徴を知ることでどんなプラスがあるのでしょうか？

実は、私らがメンタルが強いと言われる人の特徴から学び、活かせるポイントが2つあります。

その2つのポイントが…

この2つです。

それでは、わかりやすく説明していきます。

ポジティブな問いかけ

メンタルが強いと言われる人から学ぶポイントの1つとして「ポジティブな問いかけ」があります。

よく言われる「ポジティブさ」と違う点は…

ということです。

大切なのは、自分自身に「できる、絶対大丈夫」と言い聞かせることではなく、自分自身に「どうすればできるだろうか？」と問いかけることです。

もし本当にできると思っているのなら、「絶対に大丈夫だ」なんて自分に言い聞かせたりしないですよね？

ましてや「できるかできないか自分でも判断できない」という状態で見えない未来の結果を自分に言い聞かせることが苦しくて仕方がない人もいます。

だからこそ、「問いかけること」が重要なのです。

もし自分のメンタルを変えたいのなら、「どうすればメンタルが変わるか？」と問いかけてみてください。

ここでお伝えしたポジティブな問いかけに関しては別の記事でわかりやすくまとめていますので、合わせて読むとさらに理解が深まるのでぜひ読んでみてください。

壁にぶつかったときの捉え方

メンタルが強いと言われる人から学ぶポイントの2つは「壁にぶつかったときの捉え方」です。

あなたは「壁」に対してどんな印象を持ちますか？

いろんな印象がありますよね。

ここで大切なのは「壁にぶつかるということ」をどう捉えるかということです。

と思うのか…

と思うのではその後の気持ちや行動が変わります。

ここで本当に伝えたいことは、壁にぶつかることを喜べということではありません。

本当に伝えたいことは「成長しようとしている人にしか壁はやってこない」と思うことができたら、どんな自分になれるか？

ということなんです。

だからこそ、メンタルが強いと言われる人たちは他の人たちと全く違う世界を見ています。

なぜなら捉え方が違えば、見える景色も変わるからです。

自分が日頃からどんな捉え方をしているかを振り返ってみてください。

意外な発見があるかもしれません。

まとめ

Twitterでのアンケートを元に「メンタルが強い人の特徴」を分析・解説してきました。

この記事で私が伝えたかったことは…

ということではなく…

ということです。

大切なのは、あなたが「どう思っているか」なので、この特徴を持っていればメンタルが強い人だ！なんてことはないです。

だからこそ、私は「メンタルに強いも弱いもない」と思っています。

（…思いっきりタイトルにメンタルが強いとか入ってますが…笑）

今後もTwitterでアンケートなどを取り、その結果を分析・解説したものをブログに更新していきたいと思いますので、何か要望などがあればTwitterもしくは当ブログのお問い合わせフォームからご連絡ください！

また、「メンタルが強い」ということについて下記の記事で順序立てて解説しているので、合わせて読むのがベストです。