「メンタルが強い」を理解するための参考書【4つのステップで学びを得る】

2019年6月19日

メンタルが強いを理解する4つのステップを解説

この記事は「メンタルが強い」を理解するための参考書となっています

「メンタルが強い」について、順序立てて全4記事で解説しています。

一つ一つとても分かりやすくまとめましたので、「メンタルを強くしたい・メンタルが強いを理解したい」という人は是非ご覧ください。

本業がメンタルコーチの僕はこのサイトやTwitter(@senaka_push)でも「栄養×運動×メンタルでQOLを高める」をテーマに情報を日々発信しています。

小学校〜中学を卒業するまでいじめを受けた過去を持つ僕も「メンタルの強さ」にとても憧れた時期がありました。

だからこそ知ることができた「メンタルの強さ」とはなんなのか?ということを詰め込んだ内容です。

最後までじっくりご覧いただけますと幸いですm(_ _)m

ステップ1 「メンタルが強い」とはどんな意味なのかを考える

メンタルが強くなりたい…!

と思う一方で、「メンタルが強い」とはどんな意味なのかを考えたことはありますか?

「メンタルが強い」ということを理解する最初のステップとして、メンタルが強いとはどんな意味なのかを考えていきましょう。

この記事を読むことで、「メンタルが強い」の意味を考え、知るキッカケになります。

ステップ2 「メンタルが強い人」が持つ特徴を分析

メンタルが強い人が持っている特徴はどんなものなのか?

それを知るためにもTwitterでアンケートをとり、その結果を分析・解説しました。

実際に多くの方が「メンタルが強い人」がどんな特徴を持っていると思っているかがわかる内容なので、その特徴を知ることで新たな気付きや活かせる部分が見えてきます。

この記事を読むことで、「メンタルが強い人」の特徴を知ることができ、新しい学びにも繋がります。

ステップ3 メンタルが強い人が「メンタルが強い」と言われる理由を知る

メンタルが強いと言われる人たちがどうして「メンタルが強い」と言われるかを解説しています。

実はメンタルが強いと言われる人たちには、ある共通点があります。

それを知り、活かすことでまた違った角度から自分を振り返ることができます。

  1. 「メンタルが強い」の意味
  2. 「メンタルが強い人」の特徴

これらの記事を読んでから、ステップ3を読んでもらうとすんなり内容が入ってくるようになっています。

この記事を読むことで、メンタルが強いと言われる人たちの共通点とそこから学ぶ3つのポイントを知ることができます。

ステップ4 メンタルに強いも弱いもないことを知る

ここまで「メンタルが強い」を理解するために3つの記事を紹介してきました。

しかし、ステップ4では「メンタルに強いも弱いもない」ということを解説しています。

なぜなら、メンタルとは心の状態を指すものであり、鏡のようなものだからです。

  • メンタルが強い
  • メンタルが弱い

そう決めること、そう思い込むのはいつも自分自身です。

だからこそ…

  • メンタルが強い(×)
  • メンタルが強いと言われている・思っている(○)

ということなのです。

この記事を読むことで、メンタルをどう定義するのか?今までのメンタルへのイメージを変革することができます。

「メンタルが強い」という言葉からGOODイメージを得る

この記事を読んでいるあなたも「自分のメンタルを変えたい」と感じていると思います。

その悩みに対して、考えて行動を起こそうとしている。

そんなあなたは既に「変わるためのキッカケ」を持っています。

大切なのは「メンタルが強い人」になることではなく、「メンタルが強い」と思えるように自分の中に良いイメージを作ることです。

この記事を読むことで…

  • 「メンタルが強い」を理解し変わるためのキッカケを掴む
  • 自分のメンタルと向き合う

このような機会になっていただければとても嬉しいです。

この記事内に詰まっているノウハウはもちろん、読んでいただいたあなた自身でお使いいただけるものです。

ただ、自分自身ではどうしても思考や行動にブレーキがかかってしまうことがあります。

むしろ、自分自身でブレーキを外せる人の方が少ないと思います。

そういった方向けに僕とマンツーマンの体験コーチングを行なっています。

お伝えしているように「人の数だけ正解がある」のです。

    こんな人におすすめ☟

  • 記事を全部読んだけど思考のブレーキを外せない
  • 自分一人で自分と向き合うのに自信がない
  • もっと詳しく・自分の悩みを相談したい

という方はぜひ一度お気軽にお問い合わせ・ご相談ください。

詳しくは下記からどうぞ!