勝ちよりも「勝ち方」を描けていますか？
こんにちは！
「常に現場主義」を掲げ、アスリートのメンタルを支えています。
スポーツメンタルコーチの石井大樹です。
「勝ちたい」
「結果を出したい」
アスリートとして、本気で競技と向き合っていたら、誰もがそう思うはずです。
- 勝つために努力をする
- 勝つために犠牲を払う
- 勝つために毎日を過ごしている
でも、少しだけ視点を変えてみてほしいんです。
___あなたは、“勝ち方”を描けていますか？
今回は、勝つこと以上に「勝ち方」の大切さをお伝えしていきたいと思います。
勝つことはゴールじゃない。超一流は“どう勝つか”まで問い続けてる
スポーツメンタルコーチとして活動し始めて、早くも7年が経ちました。
これまでにいろんな競技の、いろんなカテゴリーのアスリートをサポートしてきました。
今回はわかりやすく、プロアスリートを事例に出しますね。
はっきり言って、結果にこだわるのはプロとして当然です。
なぜならプロの世界では、
- 数字で評価され、
- 勝敗で収入が左右し、
- 約束された来年の活躍や条件はなく、
- 毎年フレッシュなライバルが増えていく
- その中で結果を出すことが試される
そんな世界で、毎日戦っているのがプロアスリートです。
だからこそ「勝ち」に執着する気持ちがあるのは当然だと思います。
でも、もし勝ち方にこだわる選手ほど、長く愛されるとしたら、どうでしょうか？
ただ勝つだけでなく、「どう戦い、どう勝ったか」___その過程にこそ、その人の美学が表れます。
- 「圧倒的に勝ちたいのか」
- 「接戦を制して勝ちたいのか」
- 「自分のスタイルを貫いて勝ちたいのか」
勝ち方に目を向けると、
目標が“結果”だけでなく、自然と“プロセス”に変わっていきます。
そしてそのプロセスこそ、あなたというアスリートの生き様が表れるとしたら、どうでしょうか？
プロセスに目が向くから、成長し続けられる
心理学では、「結果目標」と「プロセス目標」という考え方があります。
- 「結果目標」
→優勝する、タイムを縮める、といった最終的な結果を追うもの - 「プロセス目標」
→呼吸を整える、自分のリズムを維持する、といった行動の質や心の在り方を追うもの。
ダニエル・カーネマン（プリンストン大学 名誉教授）の研究では、
人は結果ばかりを追うと視野が狭くなり、冷静な判断をしにくくなることが分かっています。
だからこそ、勝ち方___つまり「どう戦うか」というプロセスに目を向けることで、
焦りやミスを減らし、安定したパフォーマンスが発揮しやすくなるんです。
さらに、エドウィン・ロック（メリーランド大学）とゲイリー・レイサム（トロント大学）の研究では、
- 「具体的で少しチャレンジングな目標を持つこと」
- 「そこにフィードバックを重ねていくこと」
これらが、成長を促すということがわかっています。
つまり、“勝ち方＝プロセス”に意識を置くほど、
練習の質も上がり、パフォーマンスに変化が生まれ、成長のスピードが変わるということです。
勝ち方には“その人の生き方”が出る
勝ち方にこだわるということは、
言い換えれば、“自分の生き方にこだわる”ということでもあります。
- どんな努力を選び
- どんな苦しみを受け入れ
- どんな瞬間に笑うのか
その積み重ねが「自分らしい勝ち方」をつくります。
たとえば、どんなに結果を出しても、
“誰かを踏み台にしてまで勝つことを自分が望まない”のであれば、
それはあなたの中に無意識の「勝ち方の美学」があるということ。
勝ち方を描ける選手は、勝敗に振り回されず、状況に惑わされず、
どんな場面でも“自分のスタイル”で戦える。
それこそがまさに、本物のプロフェッショナルにふさわしいですよね。
プロフェッショナルにふさわしい生き方とは
勝つことだけを目指すのではなく、
「どのように勝つのか？」
勝ち方を通じて「どう生きたいか」を問うこと。
その問いを持っている選手ほど、練習に意味が宿り、行動に一貫性が生まれます。
「どう勝ちたいか」を考えることは、
「どう在りたいか」を考えることと同じです。
勝ち方にこだわる人は、たとえ負けてもブレないです。
なぜなら、勝利を“通過点”に変え、勝利のその先にある「在り方」を体現できているかを見ているからです。
あなたは、どんな勝ち方を描いていますか？
そして、その勝ち方は、あなたがなりたい自分にふさわしい生き方ですか？
繰り返しになりますが、結果を追うことは「アスリートとして当然の責任」です。
けれど、“勝ち方”にこだわることで、結果の先にある成長や信念に出会うことができます。
勝ちよりも、勝ち方を描く。
ぜひ参考になれば幸いです＾＾
もっと深く知りたい方へ
プロ・実業団を目指すアスリート限定で、
“勝負所で力を出せる本番に強いアスリートになる6ステップ”を、
無料で学べるメルマガをお届けしています。
この記事を書いた人
大学アメフト時代に人間関係に苦しみ心から競技に集中できず、平凡な選手として引退。
「愛するスポーツを嫌いになって欲しくない」
「心から好きな競技に集中してほしい」
そんな思いから就職した会社を退職後、脳と心の仕組み、スポーツ科学を学ぶ。
現在はプロ〜学生アスリートまで、
“スポーツに本気で向き合うアスリート”を対象に最先端のスポーツメンタルコーチングを提供。
プロ入団、世界大会出場、リーグ昇格、アジア選手権入賞、全日本優勝などを選手と共に経験。
「情熱を注ぐスポーツに心の底から集中できるアスリートを増やすこと」がミッション。
「常に現場主義」をモットーに、アスリートと同じ温度感を共有し、支えることが信念。