乱れたメンタルを整えるための参考書【上巻・下巻で解説】

2019年3月19日2021年12月9日

このような思いを抱えている方向けの記事となっています。

この記事では…

この内容を全2記事にわたって解説しています。

自分のメンタルコントロールに自信がない方、乱れがちなメンタルを整えたい方は必見の内容になっています。

上巻・下巻の順番で全て読んで頂くことでスムーズに理解できます。

今の自分よりも成長するために

「今までの自分」を疑える

「今までの自分」をも捨てる

「今までの自分」という固定概念を超えていける

そんな自分と素直に向き合える人は本当に伸びる

"弱さは強さ"

— たい@背中押し屋 (@senaka_push) 2019年3月15日

スポーツメンタルコーチとして活動している私はこのサイトや各種SNSでも
「「結果にふさわしいメンタルをデザインする」」をコンセプトに情報を日々発信しています。

「さらにパフォーマンスを高めたい…！」

という方はぜひ最後までご覧くださいm(_ _)m

【上巻】メンタルを整えることの本質と3つの方法を知る

と少なからず感じているかと思います。

しかし、メンタルに強いも弱いもありません。

「強い・弱い」と定義しているのは自分自身なのですから。

だからこそ、メンタルは「整える」ものなのです。

この記事を読むことで…

この2つを知り、また一つ成長するキッカケを得ることができます。

【下巻】メンタルを整えるために効果的な習慣を身に付ける

上巻を読んでいただいて、

この2つを理解できたら次のステップです。

下巻では、メンタルを整えるために効果的な習慣を具体的にご紹介していきます。

紹介している習慣を生活の一部にすることができると、生活の質が驚くほどに違ってきます。

メンタルを整えることは人としての成長に繋がる

メンタルを整えていくことは、心を整理していくことと同じような感覚です。

だからこそ、メンタルを整えるということは、人としての成長に繋がり、その結果パフォーマンスを向上させることに繋がります。

心が整理整頓され、思考が洗練されれば行動が変わり、行動が変われば結果が変わります。

今一度、自分と向き合い心を整理していきましょう。

私の行う体験コーチングでも…

という点を意識しています。

興味がある方は下記からどうぞ。