“無駄を楽しめる心”を持つことの大切さ

無駄を楽しめていますか？忙しい時や余裕がない時ほど「無駄なことをやってる暇なんてない」と思いがちです。
しかし、無駄を楽しめる心を持つことが実はとても重要なんです。
この記事では、無駄を楽しめる心を持つことの重要性を科学的知見を踏まえ解説しています。

心を豊かに保つために自分の機嫌は自分でとる

皆さんは自分の機嫌を自分でとれていますか？心を豊かに保つために自分の機嫌を自分でとることがとても重要になってきます。
この記事では自分の機嫌を自分でとるために自分の感情と向き合いコントロールする方法をお話しています。

【禅の考え】終わりがあるから始まりに感謝できる

皆さんは何事にも「終わり」を意識できてますか？終わりを意識するからこそ新しい始まりの可能性を掴むことができます。
この記事では「どうして終わりを意識することが大切なのか？」という理由を禅の考え方を交えつつお話しています。

【前日にやれ】意思決定のタイミング次第で1日の充実度が変わる

みなさんは日々意思決定をしながら毎日を過ごしていますよね。実は意思決定のタイミング次第で1日の充実度は驚くほど上がります。
この記事では意思決定を前日に行うことで充実度に差が出る理由についてお話しています。

コントロールできるものに目を向ける重要性

皆さんはコントロールできるものに目を向けられていますか？誰しも思い悩む経験はしたことがあると思いますが、その原因はコントロールできるものだったでしょうか？
この記事ではコントロールできるものに目を向ける重要性についてお話しています。

人は「見たい現実を見る」ことを自らで選んでいる

人は誰もが良くも悪くも「見たい現実」を見ています。だからこそ、その現実をどう捉える事でパフォーマンスが引き出されるのかを知ることが大切です。
全ては自分の気分次第で世界の見え方は変わります。そう伝える理由をお話しています。

【楽観的だけは危険】楽観的が必ずしも良いわけではない理由

「楽観的に考えられるようになりたい…」実は楽観的が必ずしも常に良いとは限りません。場合によっては逆にマイナスに働くことも…楽観的について正しい認識を科学的根拠を踏まえお伝えしていきます。

【努力は報われるとは限らない？】報われる努力とそうでない努力の違い

報われる努力とそうでない努力の違いを知りたいですか？本記事では、報われる努力の特徴・報われない努力の特徴を具体的に解説します。努力しているのに全然結果に繋がらないという方は必見の内容になっています。

いつも緊張しすぎる3つの理由とその対策を解説

緊張しすぎてしまう理由を知りたいですか？本記事では、緊張しすぎる理由・その対策と考え方を解説します。緊張しすぎる自分を変えたいという方は必見の内容になっています。

【緊張をほぐす必要はない】「緊張」と上手く付き合う方法

緊張はほぐすものではなく、楽しむものだと伝える理由を知りたいですか？本記事では、緊張と上手く付き合うための考え方・方法を解説します。緊張してしまって実力を発揮できないという方は必見の内容となっています。

【緊張の原因はコレ】緊張してしまう理由を科学的に解説

緊張をしてしまう科学的な理由を知りたいですか？本記事では、緊張をしてしまう理由を科学的観点から解説します。いつも緊張してしまって対策が立てられないという方は必見の内容となっています。

【性格は顔に出ない…？】性格は隠せても“生活”は顔に出る理由

性格は顔に出るってよく言われますよね？
しかし性格は器用な人であれば隠せます。本記事では、性格は隠せても“生活”は顔や行動に出る理由を解説します。自分の本質に気付きたい方は特に必見です。

【自責の念は必ずしも正しいの？】「自責の念」がいき過ぎると身を滅ぼす理由とそのための考え方

自責の念が身を滅ぼす可能性になり得る理由を知りたいですか？
本記事では自責の念の危険性・正しい自責の念への考え方を解説します。自責の念に苦しんでいる・正しい自責の念を理解して自分に活かしたいという方は特に必見です。

乱れたメンタルを整えるための参考書【上巻・下巻で解説】

「乱れてしまうメンタルを整えてパフォーマンスをアップさせたい！」この記事では乱れたメンタルを整えるための方法やメンタルを整えることの本質を全2記事で解説しています。メンタルを整えることでパフォーマンスを上げたいという方はぜひ最後までご覧ください。

【自分を上手くコントロールする】メンタルを整える5つの習慣

「日頃からメンタルを整えるにはどんなことを習慣づけしておけばいいのだろう？」この記事ではメンタルを整えるために有効な5つの習慣を紹介しています。メンタルを整えることで得られるメリットも解説しているので乱れたメンタルをどうにかしたい方はぜひご覧ください。

【人として成長する】メンタルを整える3つの方法

「パフォーマンスを高めるためにまずはメンタルを整えたい…！」この記事ではパフォーマンスが上がるメンタルを整える3つの方法を解説していきます。メンタルを整えたい、パフォーマンスを上げたい方はぜひご覧ください。

マインドとメンタルの違いをわかりやすく解説【全くの別物！】

「マインドとメンタルの違いってなに？」こんな疑問に答えますマインドとメンタルには大きな違いがあります。そしてその違いを知ることで得られる2つのメリットをわかりやすく解説しています。マインドとメンタルの違いとは…

【無理にポジティブになる必要はない】ポジティブになれない自分を受け入れるべき3つの理由

「ネガティブな自分じゃダメだ…ポジティブにならなきゃ…！」こんな悩みを解決に導きます。この記事では「必ずしもポジティブになる必要はない」「現在地を知る大切さ」をお伝えします。ポジティブになれない自分を受け入れるべき理由は3つあります。その理由とは…

メンタルを強くしたい？【メンタルに強い・弱いという概念は無い】

本記事では、メンタルに強いも弱いもないという価値観で話を進めていきます。
「メンタルを強くしたい…！」と思っている方にとって新たな気付きを得るキッカケになるかもしれません。

執着を手放すための方法【もっとラクに生きていいことを知る】

「モヤモヤした執着心を手放したい…」この記事では執着心を手放すための方法をわかりやすく解説しています。
自分に矢印を向けて考えることが大切です。モヤモヤしてる気持ちがなかなか晴れない方はぜひご覧ください。