投稿者: 石井タイキ/スポーツメンタルコーチ

人間関係やスポーツの中で自分の限界を決め付けていた経験から「成長するための一歩」に寄り添うスポーツメンタルコーチとして活動。“メンタル面から選手の可能性を最大限に引き出す”サポートをしています。周りを気にせず心から競技に集中できる選手を増やすことが信念。『結果にふさわしいメンタルをデザイン』がコンセプト。

【神奈川県教育委員会】部活動に関わる指導者の皆さんへセミナーを開催

先日「神奈川県教育委員会の皆さん」と協力して、部活動に関わる指導者、教員の方々に向けてセミナーを実施しました＾＾ 2023年7月1日に神奈川県立総合教育センターにて、部活動に関わる指導者/教員の方々へセミナーを実施しま […]

選手を理解するために「温度感」を共有する【東京でカヌースラロームの練習視察】

スポーツメンタルコーチとして、日々アスリートのメンタルをサポートする中で大切にしていることがあります。
それが「温度感を共有する」ということです。
選手を理解し、同じ目標に向かっていくために温度感のズレをなくすことが大切です。
この記事ではスポーツメンタルコーチとして温度感のズレをなくす必要性をお伝えしています。

スポーツ現場を大切にする理由【千葉でサーフィンの練習視察】

日々アスリートのメンタルをサポートする中で大切にしていることがあります。
それが「現場に足を運ぶ」ということです。
スポーツ現場に足を運ぶことは、選手を理解するための一歩でもあると考えています。
この記事ではスポーツメンタルコーチとしてスポーツ現場を大切にする理由お伝えしています。

【フィギュアスケートメンタル】宇野昌磨選手から学ぶ、失敗を成長に活かすメンタル

また失敗するかもしれない…失敗しないようにしなきゃ…そんな悩みを抱えてませんか？
実は失敗を避けるよりも、いかに良い失敗をするか？ということが重要になってくるんです。
この記事では、フィギュアスケートで世界王者として2連覇を果たしている宇野昌磨選手を参考に「失敗を成長に活かすメンタル」についてお伝えしています。

【スノーボードメンタル】冨田せな選手から学ぶ、恐怖を乗り越えるメンタル

また失敗するかもしれない…また負けるかも…怪我をしたら…そんな悩みを抱えてませんか？
恐怖心と素直に向き合うことが、恐怖心を乗り越えるヒントだとしたらいかがですか？
この記事では、北京オリンピックスノーボードハーフパイプにおいて銅メダルを獲得した冨田せな選手を参考に「恐怖を乗り越えるメンタル」についてお伝えしています。

【クライミングメンタル】森秋彩選手から学ぶ、“楽しむ”に没頭するメンタル

上手くいかない…勝てない…だから競技を楽しめなくなってる自分がいる…そんな悩みを抱えてませんか？
もし楽しむことに没頭した先に結果がついてくるとしたら、いかがですか？
この記事では、スポーツクライミングにおいて世界を舞台に活躍する森秋彩選手を参考に「楽しむことに没頭する大切さ」についてお伝えしています。

【野球メンタル】澤村拓一選手に学ぶ、今この瞬間を生きるメンタリティ

以前にも同じ失敗をした…また失敗するかもしれない…そんな不安に対する悩みを抱えてませんか？
もし過去や未来の不安ではなく、今この瞬間に目を向けることができたら、いかがですか？
この記事では、メジャーリーグを経験した千葉ロッテマリーンズ澤村拓一選手を参考に「今この瞬間に集中する」についてお伝えしています。

【レスリングメンタル】須﨑優衣選手に学ぶ、反省を伸び代に変換するメンタリティ

反省ばかりで悪いところばかり見えてくる…自分なんてまだまだ…そんな悩みを抱えてませんか？
もし同じ出来事でも捉え方が変わるだけで良い変化が起こるとしたら、いかがですか？
この記事では、反省点を自分の伸び代に変換し世界一に輝いたレスリング須崎優衣選手を参考に「物事の捉え方の重要性」についてお伝えしています。

【競泳メンタル】池江璃花子選手から学ぶ、『困難を受け入れる』心の強さ

1回失敗するともう今日はダメな日だと思えてくる…失敗が続く気がする…そんな悩みを抱えてませんか？
もし目の前の困難や上手くいかない現実を受け入れることができたら、いかがですか？
この記事では、困難を乗り越え、再び世界に返り咲いた競泳池江璃花子選手を参考に「困難を受け入れる重要性」についてお伝えしています。

【陸上メンタル】北口榛花選手から学ぶ、現在地を受け入れる大切さ

感情がコントロールできず、思ったようにプレーできない…そんな悩みを抱えてませんか？
今の自分の現在地を受け入れることで上手くいくとしたら、いかがですか？
この記事では、世界で活躍しているやり投げ北口榛花選手を参考に「現在地を受け入れる大切さ」についてお伝えしています。

【サッカーメンタル】伊東純也選手から学ぶ、“好き”という感情が持つ力

結果が出ない…好きだったはずの競技が好きじゃなくなっていく…そんな悩みを抱えてませんか？
楽しむことで、上手くいくとしたら、いかがですか？
この記事では「サッカーが好き」という感情を原動力に、無名から這い上がってきたサッカー伊東純也選手を参考に「好きというパワー」についてお伝えしています。

【ラグビーメンタル】姫野和樹選手に学ぶ、“一流の在り方”とは

失敗したくない…失敗したら成長できない…そんな悩みを抱えてませんか？
もし仮に失敗は成長のチャンスだとしたらいかがですか？
この記事では失敗を成長のチャンスだと捉えている、ラグビー姫野和樹選手を参考に「一流の在り方」についてお伝えしています。

【バレーボールメンタル】柳田将洋選手から学ぶ、挫折を糧にするメンタル

一度挫折したらもう立ち直れない…だから失敗したくない…そんな悩みを抱えてませんか？
実は挫折を自分の成長の糧にして活躍しているアスリートがいます。
この記事では挫折を糧にして活躍し続けている、柳田将洋選手を参考に挫折を活かすメンタルについてお伝えしています。

【柔道メンタル】大野将平選手から学ぶ、本番で結果を出す準備力について

ネガティブな気持ちがなくらならない…そんな悩みを抱えてませんか？
本当にネガティブは悪いものだと言い切れるでしょうか？実はネガティブを味方に世界で活躍しているアスリートがいます。
この記事ではネガティブを味方につけオリンピックで金メダルをとった柔道家、大野将平選手を参考に本番で力を出すメンタルについてお伝えしています。

チームにおいて大切なこと【大学アメフトの練習視察】

先日、大学アメフトチームの練習視察に行ってきました。
アスリートのパーソナルメンタルサポートだけでなく、チームメンタルのサポートにも携わり、
世界大会出場などもチームと経験してきた私が、チームメンタルにおいて大切にしていることを記事の中でお伝えしています。

現場に行くから見えるものがある【栃木でゴルフの練習視察】

日々アスリートのメンタルをサポートする中で大切にしていることがあります。
それが「現場に足を運ぶ」ということです。
現場に行くからこそ、見えるものが必ずあります。
この記事ではスポーツメンタルコーチとして現場を大切にする理由お伝えしています。

メンタルを整えるためのイメージの作り方

試合になると練習通りできない…悪いイメージがなくならない…そんな悩みを抱えてませんか？
実はイメージの作り方次第で、メンタルを整え、パフォーマンスに大きな変化を与えることができるんです。
この記事ではメンタルを整えるイメージ作りについて科学的知見とプロスポーツメンタルコーチの経験からお伝えしています。